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一路發國際食品調料
公司認證:
  • 公司地址:中國 江西 南昌  國家高新技術產業開發區 紫陽大道2888號
  • 企業類型:外資企業
  • 主營:特色餐飲小吃調料

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選擇正確的飲食配料,讓你的身材和身體棒棒噠!

創建時間:2021-05-12 09:25 瀏覽次數:181

生酮飲食是一種低碳水高脂肪的飲食方法,一般來說生酮期間要攝入的脂肪比例要達到70%~80%。而在生酮初期,更多人會利用椰子油這種富含中鏈脂肪酸的油來盡快入酮,產生酮體,達到減重的效果。

生酮飲食是一種低碳水高脂肪的飲食方法,一般來說生酮期間要攝入的脂肪比例要達到70%~80%。而在生酮初期,更多人會利用椰子油這種富含中鏈脂肪酸的油來盡快入酮,產生酮體,達到的效果。

什么是椰子油?

椰子油顧名思義就是從椰子中提取出來的油,它大體上可以分成兩類:凈化椰子油和冷榨椰子油。

凈化椰子油是經過化學加工的,而生酮飲食偏向于原型食物,所以不經過化學加工的冷榨椰子油更適合作為我們的食用油。冷榨椰子油液態時是透明的,固態時是白色的,因為它未經過高溫和化學物質處理,所以還保留著原有的成分并且有椰子的特殊氣味和滋味。

所以我們在選購椰子油的時候,第要看顏色,是不是透明液體或者白色固體;要聞氣味,是否有椰子的香氣;要看產地,我國海南馬來西亞等盛產椰子的地方一般椰子油比較純正。

為什么椰子油能夠作為生酮飲食的配料?

因為椰子油是我們日常食物中由中鏈脂肪酸組成的油脂,更容易被人體消化吸收,不會在體內積聚。而且更傾向于使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源,也就是說中鏈脂肪酸可以被優先分解成的酮體,從而提高人體新城代謝的效率。

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